Новости и Статьи Клуба
Случайные статьи
24/08/09
Вино на любой вкус
Мало кто среди наших соотечественников хорошо ориентируется в богатом мире Бахуса. Мы можем оценивать лишь те вина, ценовой уровень которых не превышает наши финансовые возможности.
08/05/09
Кому принадлежит прерогатива сплетничать?
Укоренившееся утверждение о том, что сплетни – это прерогатива женщин, не так давно получило аргументированное опровержение.Ученые определили, что представители сильного пола отдают этому занятию гораздо больше своего времени.
20/02/10
Настораживающая приятная неожиданность
Мы уже писали о надоедливых «соседях», которые являются настоящим бедствием во многих городах. Тараканы неприятные, живучие и вездесущие насекомые, размножающиеся с невероятной скоростью, которые довольно трудно истребляются.
04/11/09
Домашняя работа - обязанность женщин?
Не секрет, что многие мужчины в нашей стране считают главным предназначением женщины – вести домашнее хозяйство и ухаживать за членами своей семьи. А свои фантазии и творческие порывы она должна реализовывать исключительно на лоне своего семейства.
30/12/09
Зима, холода.
Зима - единственное время года, когда вряд ли кому-то удается обходиться без головного убора. Разве что человек всегда передвигается в личном автотранспорте.
Продукты, продлевающие и сокращающие жизнь человека
Специалисты из общего количества продуктов выделяют те из них, которые могут либо нанести вред человеческому организму и его здоровью и те, которые наиболее полезны для него.
К вредным продуктам специалисты относят в первую очередь: животные жиры (сливочное масло), яйца, сало, мясо. Так же вредно употреблять в больших количествах сливки, сметану, жирный творог и сыры, майонез и т.п. Вредят организму большая часть маргаринов и хлебобулочные изделия (особенно сдоба), сладости и консервы, копчености и солености, а так же жареные продукты на которых образовалась чёрная корка.
К наиболее полезным продуктам питания, которые незаменимы для крепкого здоровья, относятся тёмные сорта винограда и черный изюм, красный и фиолетовый сок винограда и красные виноградные вина, чернослив и темные сливы, различная фасоль (бобы). Продлевают жизнь максимально красные и тёмные сорта помидор, свёкла и капуста (особенно краснокочанная и фиолетовая), тёмные баклажаны и шпинат. Жизненно необходимы для нашего здоровья яблоки и артишоки, чёрная смородина и черноплодная рябина, тёмные вишни и черешня, гранаты и грейпфрут, земляника и малина, ежевика и клюква. Человек должен непременно включать в свой рацион чеснок, лук, все виды зелени, какао и низкокалорийные изделия из него, зеленый чай и разные орехи. Для сохранения крепкого здоровья особенно полезны проростки гороха и пшеницы, фасоли и люцерны, семян горчицы и сои, кресс-салат и др. Продуктом номер 1 в списке самых полезных продуктов - это черника. Конечно же, предложенный список является далеко неполным, но все же именно эти продукты являются незаменимыми и жизненно необходимыми для человеческого организма.
Если человек решил избавиться от лишних килограммов, то, строго придерживаясь этого списка, ему это удастся довольно скоро. Кроме этого, чтобы эффективность диеты из полезных продуктов была выше, следует придерживаться некоторых рекомендаций.
Следует помнить, что любые вещества всасываются быстрее, когда они попадают в организм на пустой желудок, поэтому самые полезные продукты рекомендуется съедать первыми или натощак. К тому же их лучше кушать отдельно от остальных продуктов. Полезные продукты можно и нужно употреблять как можно больше и чаще – по-возможности, максимально заменить ими остальные употребляемые продукты. Этой рекомендации следует придерживаться как можно дольше - лучше на протяжении пары, тройки месяцев. Помните, что лучше всего свой рацион составлять из тех продуктов, которые соответствуют текущему времени года. Например, летом есть виноград, смородину, малину, чернику и другие ягоды, фрукты и овощи, а зимой – корень сельдерея и пастернака, изюм и чернослив, свёклу и все виды капусты, морковь и яблоки, а так же все продукты из томатов и т.п.
Список всех новостей