1

Тема: "Здоровые" продукты на вашем столе

Несомненно, вы стараетесь, чтобы еда была вкусной и в то же время полезной, а какие "здоровые", полезные продукты вы стараетесь есть каждый день? Без чего вы не представляете себе каждодневное меню?

Приглашаю в группы:
Я не смотрю все подряд по ТВ!      Стильная штучка
Я боюсь? Уже нет!     Я люблю "LOST"  Не так и страшны наши фобии!  Долой мрачный цвет!

Поблагодарить

2

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Обязательно на завтрак ем или мюсли с йогуртом, или овсянку. Я её очень люблю. После такого завтрака чувствуешь себя легко и комфортно до обеда.

Поблагодарить

3

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Насчет овсянки вы правы, тоже люблю покушать, а вот мужа и не уговорить).

Приглашаю в группы:
Я не смотрю все подряд по ТВ!      Стильная штучка
Я боюсь? Уже нет!     Я люблю "LOST"  Не так и страшны наши фобии!  Долой мрачный цвет!

Поблагодарить

4

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Очень вкусно и полезно - хороший свежий творог с медом или вареньем )) А я варю не овсянку, а 4-х зерновую кашу, всем нравится.

Поблагодарить

5

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

а я овсянку не варю, а запариваю кипятком и минут 5 под блюдцем постоит, добавляю мед, фрукты и завтрак готов.

Не каждый день, конечно, но 1-2 раза в неделю стараюсь про овсянку не забывать..

Приглашаю присоединиться к Группам:
Сообщество Покупки он-лайн!, Сообщество А я сегодня купил(ла)..., Сообщество Все о депрессии, Сообщество Бесконечные наши тревоги

Поблагодарить

6

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Фрукты, овощи также очень здоровая еда: кладезь витаминов, клетчатки.

То, что нас не убивает - делает нас сильнее

Поблагодарить

7

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Гречневая каша - не имеет противопоказаний, питательная, и по вкусу мне не надоедает (могу есть по два раза в день  smile )

Поблагодарить

8

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Мне гречка нравится с молоком, как в детстве, но 2 раза в день я бы не смогла ее есть, уж лучше раза 2 в неделю).

Приглашаю в группы:
Я не смотрю все подряд по ТВ!      Стильная штучка
Я боюсь? Уже нет!     Я люблю "LOST"  Не так и страшны наши фобии!  Долой мрачный цвет!

Поблагодарить

9

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Считается, что гречневая каша с молоком идеально сочетаются друг с другом самое сбалансированное блюдо.

То, что нас не убивает - делает нас сильнее

Поблагодарить

10

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

kuka пишет:

Считается, что гречневая каша с молоком идеально сочетаются друг с другом самое сбалансированное блюдо.

По вкусу-то сочетаются, но не по полезности для организма. Если смотреть на молоко с точки зрения раздельного питания, то оно является отдельной едой. Молоко взрослым лучше или не пить вообще, или ни с чем его не сочетать. Исключение - сливочное масло, сливки, сладкие фрукты, сухофрукты, крахмалистые овощи.

Поблагодарить

11

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Starkin пишет:

Молоко взрослым лучше или не пить вообще, или ни с чем его не сочетать.

Достаточно спорное положение. Однозначной информации нет, да и многовековой опыт говорит об обратном.

С Весной Вас!

Поблагодарить

12

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

С возрастом человек как правило плохо переносит лактозу, вот тебе и пртивопоказание против молока.

Поблагодарить

13

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

А как давно это стало проявляться? Наверное наши предки не доживали до этого возраста. Или мы старательно губим поджелудочную железу. И потом, "как правило", это какой процент. Наверное все-таки индивидуальный подход нужен, впрочим, как и везде в медицине.

С Весной Вас!

Поблагодарить

14

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

А я молоко обожаю. И пьём мы его много всегда _это привычка из детства. Не знаю даже ,как можно без него прожить......

Поблагодарить

15

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

От воспаления поджелудочной мне помогало картофельной пюре на воде. Жиденькое такое., несолёное. Если его есть в течении дня маленькими порциями, самочувствие  значительно улучшается. А что по этому поводу скажут медики?

Поблагодарить

16

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

У меня муж по молодости мог в присест литр молока выпить , а последние лет 5-7 не пьет ни капли молока, только иногда кефир или йогурты.

Приглашаю  всех  желающих  в  группы  нашего сайта  Сообщество "Цветоводов-любителей" , Виртуальная партия домашних фермеров , Артель дачников и Ассоциация учителей

Поблагодарить

17

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Если бы Вы совсем ничего не ели, эффект был бы еще более сильным. В медицине есть понятие "Диета №0" (голод). Этой диетой лечат все острые заболевания пищеварительной системы. Оставте организм в покое, он сам разберется со своими проблемами. ( не мои слова, но очень правильные).

С Весной Вас!

Поблагодарить

18

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Организм, наверно, сам регулирует, когда, что и в каких количествах ему необходимо. Я молоко пью редко, но без чашки горячего молока иногда не могу уснуть.  А с утра, обязательно, уже много лет выпиваю стакан воды с яблочным уксусом и медом.

Поблагодарить

19

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Слышала, что молоко лучше добавлять в чай, а не пить стаканом.

Приглашаю в группы:
Я не смотрю все подряд по ТВ!      Стильная штучка
Я боюсь? Уже нет!     Я люблю "LOST"  Не так и страшны наши фобии!  Долой мрачный цвет!

Поблагодарить

20

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

jenny пишет:

молоко лучше добавлять в чай

Даже диета такая есть для желающих похудеть...

Yurk51 пишет:

Если бы Вы совсем ничего не ели, эффект был бы еще более сильным.

С доктором спорить не хочу, но голод полезен не всегда и не всем. При определённых болезнях (диабете, например, или язве желудка) он даже вреден. Я за разумное ограничение. Уже полгода питаюсь дробно. Похудела, болячки ушли. Если интересно, могу написать подробнее.

Любите ваших врагов! Это сведет их с ума.  big_smile

Поблагодарить

21

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Конечно, margoritaf!  Это очень интересно. Я про дробное питание вообще первый раз слышу (это не раздельное, случаем?).

Приглашаю присоединиться к группам:Песни мартовских котов,Берегись автомобиля,Движение в сторону цели!,Экологический коллапс,Мастера машинного доения,Царство Нептуна,Женщина за рулем
Служебный роман

Поблагодарить

22

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

margoritaf пишет:

При определённых болезнях (диабете, например, или язве желудка) он даже вреден.

Вот в этой ситуации (язва желудка), голод как-раз и применяется до момента рубцевания язвы. Если же язва на фоне диабета, то лечение очень сложное и проблематичное.

С Весной Вас!

Поблагодарить

23

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

У меня  есть своя примета- как начинаются "заеды"  в уголках губ- значит что-то моему организму не нравится, пора переходить на здоровое питание.,

Поблагодарить

24

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

О дробном питании...
Во-первых, дам ссылочку
la-dy.ru/content/view/46/2/
Это вы можете почитать теоретически, а я рассказываю, как это делаю практически.
1. Золотое правило, которого вы должны придерживаться, гласит: объём съеденной пищи за один раз не должен превышать объёма чайной чашки.
2. Есть часто, каждые 2 часа. Именно за два часа пища эвакуируется из нашего желудка, и он готов к приёму новой порции.
3. Есть и пить отдельно! Пить можно или за полчаса до еды или через полтора часа после еды. Не забываем об объёме! ОДНА ЧАЙНАЯ ЧАШКА!
4. Желательно исключить вредные продукты (подробно не буду, тут уже много написано).
Сразу возникает вопрос, что делать в праздники, когда на столе такое богатство, что удержаться невозможно! Возьмите всего по одной чайной ложке, НО ОБЪЁМ ЧАЙНАЯ ЧАШКА!!!!
Заведите себе специальную посуду, ешьте чайной ложкой. Это психологически помогает перестроиться. Когда привыкаете к такому образу питания (а это не диета, это именно образ питания!), то через какое-то время замечаете, что наедаетесь этим объёмом пищи, быстро наступает насыщение. Очень хорошо при заболеваниях ЖКТ.
Это моя практика, а уважаемый Юрик может быть как-то прокомментирует, отсоветует или посоветует ещё что-то.  smile

Любите ваших врагов! Это сведет их с ума.  big_smile

Поблагодарить

25

Re: "Здоровые" продукты на вашем столе

Без ФРУКТОВ!! Ем их очень много, недавно завершила сезон винограда, съедала до 1,5 кг за вечер, дамских пальчиков!! Сейчас по 1 кг мандаринов за вечер. И МЯСА, любого или рыбы, не любой!!

Поблагодарить