«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих»

Многие ли знакомы с медицинским понятием «приобретенные болезни»? Недуги, незапрограммированные с рождения, в наше время приобретают характер настоящей эпидемии.

Благоприятные факторы для развития таких заболеваний зачастую человек создает «своими руками» - неправильный способ питание, отсутствие режима, вредные привычки становятся главными провокаторами многих болезней. К «приобретенным болезням» относится атеросклероз с его плачевными последствиями, артериальная гипертония, создающая постоянную угрозу инсульта, ишемическая болезнь сердца, влекущая за собой инфаркт миокарда, ожирение с букетом тяжелых последствий, в числе которых сахарный диабет.

Медицинскими исследованиями доказано, что существует по меньшей мере пять условий, при которых значительно повышается риск приобрести болезни из указанной выше категории. К факторам риска относятся курение, употребление алкоголя, нерациональное питание, повышение артериального давления, дефицит физической активности.

Учение о факторах риска открыло широкие возможности для профилактики тяжелейших заболеваний, а так же путей оздоровления миллионов людей, попадающих в группу риска. Но надо заметить, что все возможные способы борьбы с «приобретенными недугами» могут быть эффективны лишь при большом желании и большим усилиям воли самих больных. Поэтому медикам не так-то просто приходится, когда в борьбе за здоровье пациента активность проявляют только люди в белых халатах. Очень часто наблюдается явление, когда человек имея возможности питаться качественной низкокалорийной пищей, заниматься в тренажерном зале, путешествовать пешком или на велосипеде, не использует их. На сегодняшний день более трети наших соотечественников имеют избыточную массу тела, но две трети из них избегают оздоровительных занятий физическими упражнениями и занятий спортом. При этом 50-60% мужчин и 15-25% женщин имеют вредную привычку курить. 15-20% взрослых страдают от повышенного артериального давления, а 50% людей имеют значительное превышение содержания холестерина в крови.

Л. Н. Толстой когда-то записал мудрое изречение, сохраняющее актуальность до наших дней: «Смешны требования людей курящих, пьющих, объедающихся, не работающих и превращающих ночь в день, о том, чтобы доктор сделал их здоровыми». Медики утверждают, что большая часть потенциальных пациентов способны сохранить свое здоровье собственными силами, всего лишь перестроив свое поведение и привычки.

Если человек мотивирует свое пассивное отношение к физическим упражнениям отсутствие времени, то это не более, чем удобная отговорка. Чтобы увеличить физическую активность, достаточно на работу и с работы ходить пешком, избегать пользования лифтом. Чтобы не набирать лишние килограммы и не провоцировать повышение уровня холестерина в крови, можно просто уменьшить в ежедневном рационе количество кондитерских изделий и животных жиров, а увеличить количество овощей и фруктов.

Существует масса простых и доступных профилактических мер. Но, к сожалению, одни о них не знают, другие не хотят знать, третьи знают, но не верят в их действенность, остальные не могут, а точнее не хотят укротить губительную инерцию старых привычек. Поэтому душевную и физическую лень можно считать основными причинами развития многих болезней. К сожалению, старая истина находит подтверждение и в ситуации со здоровьем - человек по настоящему начинает ценить свое здоровье, теряя его. Было бы неплохо, если бы люди научились ценить и укреплять свое здоровье, пока еще есть, что укреплять!

Так что сами видите, что при желании можно избегать «приобретенных болезней», а если уж не удалось их предотвратить, то можно очень результативно с ними бороться. Здесь срабатывает мудрость: «спасение утопающих - дело рук самих утопающих».