Открытая улыбка располагает к общению

Наверняка большинство наших читателей согласятся, что красивая, широкая улыбка заметно повышает успешность человека и способствует расширению его круга общения. Кстати, психологи только подтверждают этот факт.

Но как ни печально, многие из нас стесняются открыто улыбаться, поскольку их зубы находятся далеко не в идеальном состоянии. Согласно данным стоматологических исследований, 90% наших соотечественников уже в 18 лет имеют кариес и пародонтит. Люди со здоровыми зубами встречаются крайне редко. Например, среди людей, достигших тридцати лет только у 1-2% из них здоровые зубы и десны. Основными причинами порчи зубов является недостаточная гигиена полости рта, а так же плохая питьевая вода и неправильное питание.

Специалисты утверждают, что углеводистая пища создает отличные условия для бактерий в полости рта. Вредные углеводы вытесняют жиры из рациона питания, что является препятствием для усвоения кальция. Помните, жирный творог – это наилучший продукт для профилактики кариеса! К «антикариесной» пище относится творог, любые кисломолочные продукты, лимоны, рыба. В рыбе, особенно скумбрии, сардине и др., максимально идеальное соотношение кальция и фосфора. Чтобы сохранить зубы здоровыми, рекомендуется избегать сладких напитков, поскольку они обладают легким мочегонным эффектом, тем самым, вымывая кальций из организма и приводя к его дефициту в костях и зубах. Кроме этого, следует умеренно употреблять в пищу щавель, шпинат и клубнику, так как кислота, содержащаяся в этих продуктах, разрушающе действует на зубы. После их употребления настоятельно рекомендуется прополоскать рот.

Статистика свидетельствует, что у взрослых людей (25-40 лет) кариесом поражено в среднем треть зубов. Если игнорировать первые признаки порчи зубов и своевременно не лечить поврежденные зубы, а так же не проводить элементарную профилактику – зубы придут в негодность уже через несколько лет, и повысится риск потерять их вовсе. Помните, что потеря зубов, влечет за собой множество сбоев в организме: нарушается пищеварение, ухудшается усвоение пищи организмом и т.д.

Для профилактики кариеса следует чистить зубы фтор содержащими пастами. Лучше всего выбирать зубную пасту, предохраняющую зубы от кариеса и для зубов повышенной чувствительности. Необходимо тщательным образом подбирать щетки, покупать ополаскиватели с фтором, приобретать зубные пасты, типа сенсетив, с низким коэффициентом образивности. На сегодняшний день существует множество средств, которые помогут нам продлить «жизнь» своим зубам и еще долго дарить красивые улыбки окружающим.