Добавить в избранное
Ник Пароль Забыли пароль?


Вас приветствует Школа Здорового питания!
Информация о группе Лидер группы


Школа Здорового питания
Категория : Здоровье и долголетие
Создана : 2011-07-24 11:39:12
Состоящие в группе : 18
Цели и задачи группы : В нашей школе мы будем учиться менять свои пищевые привычки с целью улучшения не только внешнего вида, но и состояния здоровья, при этом не изменяя своему вкусу и не голодая.
Что приветствуется в группе : активное участие и желание перейти на здоровое питание.
Что нежелательно в группе : неверие в то, что это возможно и посты, способствующие снижению мотивации у других участников группы.
Описание : в основе предлагаемого мной питания лежит система Мишеля Монтиньяка, в эффективности которой я убедилась на собственном опыте.
Кредо : есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть
Отправить друзьям   |  

Anele


Состоящие в группе


Venerik

mlv47

prorab

Katucha

atsvet2


Все пользователи, присоединившиеся к данной группе


Фотоальбомы группы

В данной группе нет альбомов.





Форум группы

Создать новую тему / Все темы Форума
Тема форума Последнее сообщение Сообщений Просмотров
Выдержки из книг Мишеля Монтиньяка
Автор темы: Anele		 ПРИМЕРНЫЕ МЕНЮ ДЛЯ ФАЗЫ 1 Обеды Белково-липидные с клетчаткой (волокнами)   Салат из помидоров Кролик с петрушк... Читать далее

Автор: Anele Дата: 2011-07-28 12:11:03 		15 9271
Несколько слов о мотивации
Автор темы: Anele		 вот ссылка  на книгу http://lib.rus.ec/b/68028/read а вот ещё его книга http://lib.rus.ec/b/290897/read Читать далее

Автор: Anele Дата: 2011-07-28 10:16:31 		15 3500
Так что нам предлагает Мишель Монтиньяк?
Автор темы: Anele		 Белки присутствуют во всех приёмах пищи, поэтому приёмы пищи делятся на белково-углеводные и белково-липидные. Белко-угле... Читать далее

Автор: Anele Дата: 2011-07-24 12:10:35 		1 464
психологические рычаги похудания.
Автор темы: Anele		 Васютин Александр Психологическая диета или скажи «Нет!» лишнему весу Прочитала .Как все правильно он пишет ! О... Читать далее

Автор: Дата: 2011-08-02 11:33:55 		7 2666
СУПЧИКИ
Автор темы: Anele		   1.Крем-суп грибной: 300гр. грибов, можно шампиньонов, 1 луковица, 200гр. сливок 15%, 1литр воды, ... Читать далее

Автор: Anele Дата: 2011-07-26 16:17:30 		1 501
рецепты блюд для белково-липидных приёмов пищи
Автор темы: Anele		   А можно крупу какую -то добавить ?   если есть жир, то крупу не стоит. Хотя Монтиньяк допускает немного олив... Читать далее

Автор: Anele Дата: 2011-07-27 09:42:57 		21 5860
Таблица кликемических индексов продуктов
Автор темы: Anele		 Вот нарыла по поводу молочных продуктов. Хоть молочные продукты и имеют низкий гликемический индекс, свежие молочные продукт... Читать далее

Автор: Anele Дата: 2011-07-28 10:47:07 		13 7527
Рецепты для белково-углеводных завтраков
Автор темы: Anele		 геркулеса, конечно Читать далее

Автор: Anele Дата: 2011-07-27 22:51:19 		5 2645
Правила здорового питания
Автор темы: Anele		 1. Кушать 3-5 раз в день: 3 основных приёма пищи и два перекуса. (перекусы: 1 фруктовый и 1, допустим, чай с кусочком сыра ил... Читать далее

Автор: Anele Дата: 2011-07-26 19:03:53 		1 276
Рецепты для белково-углеводных обедов и ужинов
Автор темы: Anele		 Чечевица/турецкий горох(нут) в пюре из овощей. Замочить чечевицу на два часа (нут на ночь и потом отварить до полуготовност... Читать далее

Автор: Anele Дата: 2011-07-24 17:24:39 		1 275


Информационные сообщения и объявления

Оставить информационное сообщение (объявления) / Все информационные сообщения
Новые информационные сообщения
Тема: ежедневные меню
Содержание: Предлагаю каждому участнику группы, желающему изменить свои пищевые привычки открыть свою тему, в которой он будет писать своё меню, а я, как человек, на этом деле "собаку съевший", буду эти меню корректировать.

Автор: Anele
Дата: 2011-07-25 11:16:55
"));