Я здесь уже писала раньше: хороший способ очистить организм и нормализовать работу кишечника - пророщеная пшеница. Один из натуральных способов.

Вот здесь почитайте, чтобы еще раз не повторяться...

Я так хотела устроить себе однажды профилактические дни ,но ,увы, из-за диабета никакая методика ,связанная с едой .питьём,или голодовкой,не подходит....

да, я где-то месяц регулярно употребляла пророщенную пшеницу, организм практически сразу говорит "спасибо", и ко вкусу её привыкаешь и рассматриваешь как деликатес. В работе желудка изменения почувствовала практически сразу.

Из методов очистки мне больше всего понравилось по Семеновой очистка тройчаткой (полынь, пижма и гвоздика). Даже хочу её вновь повторить

Расскажу Вам о достаточно древней, и достаточно жесткой системе очистки организма. Называется она "Шанкхпранкшалана".Суть ее заключается в том, что  при помощи специальных физических упражнений, выпиваемая соленая вода активно прогоняется через пищеварительный тракт от начала и до конца. Для проведения очистки требуется приготовить 3 (три!) литра прокипеченой воды, растворив в ней 4 столовых ложки (без верха) соли. Саму прцедуру лучше всего провести в первый выходной (если у вас их два), с утра. Идеальное время - 5-7 утра (время активности меридиана толстого кишечника).
Упражнения.
1-е упражнение. Исходное положение (И.П.) Стоя. Ноги на ширине плеч. Руки подняты вверх, ладонями вверх, пальцы в замке. На раз - наклон туловища влево(!), на два - в И.П., на три - наклон туловища вправо, на четыре - в И.П. Поворот в обе сторны считается за один раз. Выполняются 4 повторения.
2-е упражнение. И.П. Стоя. Ноги на ширине плеч. Левая рука вытянута перед собой. Правая - согнута в локте. Правая ладонь лежит на левой грудной мышце. На раз. Резкий поворот туловища влево, левая рука отводится максимально назад. На два. Поворот в исходное положение и смена рук. Вытягивается правая, левая сгибается в локте, левая ладонь на правой грудной мышце. На три - Резкий поворот вправо, правая рука отводится максимально назад. На четыре - возврат в И.П. и смена рук. Поворот в обе сторны считается за один раз. Выполняются 4 повторения.

3-е упражнение. И.П. Лежа на животе. Подбородок упирается в пол. Руки согнуты в локтях, ладони упираются в пол рядом с плечевыми суставами. Локти прижаты к туловищу. Стопы стоят на пальцах. Далее- поза готовности (П.Г.). Голова запрокидывается назад, руки распрямляются. Вы стоите на двух прямых руках и стопах. (Отжались от пола). На раз - голова и плечи резко поворачиваются вправо(!), на два - возврат в П.Г. На три - голова и плечи резко поворачиваются влево, на четыре - возврат в П.Г. Поворот в обе сторны считается за один раз. Выполняются 4 повторения. После последнего движения прогнуться и лечь на пол.
4-е упражнение. И.П. В глубоком приседе. Колено правой ноги лежит на полу около левой стопы. Руки на левом колене. На раз - туловище скручивается влево (!). Левое колено с силой прижимается руками к правому подреберью. На два - возврат в И.П. Левое колено укладывается на пол рядом с правой стопой. Руки лежат на правом колене. На три - туловище скручивается в право. Правое колено с силой прижимается руками к левому подреберью. На четыре - возврат и И.П. Поворот в обе сторны считается за один раз. Выполняются 4 повторения.
Уже страшно?
А теперь сама процедура.
С утра пораньше. Вы подготовили соленую воду, остудили ее до температуры теплого супа. Выпив 1-й стакан, вы делаете 4 упражнения в строго описанной последовательности, особо обращая внимание на направление первого движения (1-е - влево, 2-е - влево, 3-е - вправо, 4-е - влево), выпиваете следующий стакан и повторяете серию упражнений. Между 9-м и 12-м стаканами должен появиться первый позыв на унитаз. После опорожнения кишечника продолжается чредования стаканов воды и серии упражнений, с посещениями туалета. Таким образом, выпиваются все 3 литра. Выходящее из вас содержимое постепенно принимает вид чистой воды (кишечник отмыт), а затем может стать золотистого цвета (произошел выброс желчи из желчного пузыря). Некоторое время еще будут продолжаться позывы в туалет. Потом все закончится. После окончания процедуры, одетесь по-теплее и ложитесь спать. Вечером можно съесть небольшое количество овсяной каши на воде и выпить сок, пополам с водой. Следующий день питание должно быть предельно легким, каша, соки, йогурт. На третий день питание обычное.
Надеюсь, теперь понятно, кто такие индийские йоги?

Yurk51,
Прочитала, даже страшно стало)). Смогу или нет такое проделать, ну, в принципе, нет ничего страшного, но лучше делать во время отпуска или длительных выходных, а то мало ли что, понимаете?)

Сможете, если захотите. Хочу остановиться на двух моментах.
1. Упражнения необходимо хорошо освоить до начала выполнения процедуры, кстати, при правильном выполнении этих упражнений активизируется работа кишечника (Упражнения так подобраны).
2. Не плохо прочитать книгу Малахова об системах очистки организма. Он эту систему тоже описал.
Удачи.

А кто как понимает, от чего собственно нужно очищать организм ? Как реально представить себе "шлаки и токсины", о которых все говорят? Я встречалась с высказываниями хирургов, которые единственные могут  видеть изнутри человеческий организм, и по-моему они как раз и говорили, что никаких  "шлаков" там нет, мол сосуды и кишечник- это не доменная печь. Поправьте меня, если я ошибаюсь.

Соль обычная поваренная.
Для Mari_Poppins. В кишечнике, в первую очередь в толстом, в тех местах, где скорость содержимого снижается, образуются пристеночные застойные зоны. По-скольку в функцию толстого кишечника входит и возврат воды в организм, застойные зоны быстрее лишаются воды, твердеют и прилипают к сенке кишечника. Так образуются каловые камни. Они затрудняют перистальтическое движение кишечника, и могут вызывать боль. Это, как правило, правое и левое подреберья. Пока теории хватит.

Извесен способ очистки печени и желчного пузыря при помощи оливкого масла и лимонного фреша. По 100 г. того и другого наливается в два стакана. Глоток масла запивается глотком сока. Потом стоит полежать на грелке под правым боком, имея на готове шприц и ампулу Но-шпы, если вдруг Вы о чем-то не знали (камни в желчном пузыре). Имеются противопоказания: желчекаменная болезнь, язвенная болезнь желудка и двеннадцатиперстной кишки, язвенный колит, геморрой.
Садистский способ, на собственном опыте убедился.

Любое растительное масло и сок цитрусовых, но в идеале, оливковое и лимон

Да, если у Вас желчекаменная болезнь в запущеной форме. В зависимости от того, где Вы живете. Могут не успеть довезти, если камень прорвет желчный пузарь (шутка, но противопоказания есть, а от двух- трех- кратного стула в день, еще никто не умирал).